Dagar fyllda av energi

 

 Här är det måndagskväll och båda tjejerna har lagt sig. Klockan är tjugo i sju och jag ska strax ta min sista "soppa" för dagen. Ska bara skriva lite här först.

 

I dag är det dag 7 av 10 av fastan. Bara tre dagar kvar. Eller egentligen bara en dag av ren fasta, sen är det upptrappning i två dagar.
Skulle jag inte på en fest/middag på lördag så tror jag faktiskt att jag skulle ha kört på några dagar till. Men jag behöver de här dagarna för att trappa upp och för att magen ska komma i balans.

 

I går hade jag en sån där dag när jag var superpigg och hela kroppen var fylld av energi. Jag hade kunnat bestiga ett berg kändes det som. Men jag tillbringade min tid i köket istället.

Joel var lite "dagen efter" och slappade gärna med tjejerna i lekrummet, detta gjorde att jag fick massor av tid att greja för mig själv.

 

Jag rensade fruktskålen och gjorde en stor fruktsallad till Joel, kompis och Mejjis. Jag rensade frysen och lagade iordning lunch till dom av frysrens.

Jag bakade valnötsbröd.

 

 

Jag rullade köttbullar och stekte.

 

 

Ja en hel del sånt skönt fix fick jag gjort.

 

Och jag fotade lite här hemma, här i rummet där vi tillbringar massor av tid.

Vardagsrum/matplats/datahörna, allt i samma rum.

   

 

 

Här är datahörnan där jag sitter just nu.

Det är så skönt att ha en dator här i vardagsrummet tycker jag.

 

I dag har vi haft en skön dag tillsammans. Det här med att Joel är ledig på måndagar är ju bara så himla underbart. Så vill jag alltid ha det, och så önskar jag att alla hade det.

Ingen söndagsångest och ingen känsla att helgen är över.

 

Den här dagen blir liksom "extra" och vi känner inte att vi måste göra något med den, vi bara gör det som faller oss in.

 

Vi har hunnit med en hel del nu när jag ser tillbaka på dagen.

Naprapatbesök för min del, utelek och till återvinningen med glas och flaskor som Mejjis drog på pulkan dit, en vända på stan för min del, gymmet för Joels del, en liten visit av Mariah.



 

Ja en så bra dag som snart ska fortsätta i soffan.

 

Hittade en bild som är tagen för exakt tre år sedan.

Jag och Meja-Lisa.

 

Jag tycker faktiskt inte att de är så lika, hon och Iris. Självklart ser jag en hel del likheter men även många olikheter.

 

En liten Toka som nu är så stor.

 

 

Ja men det var nog allt för den här gången.

Nu min grönsaksbuljong och sen idrottsgalan på tv.

 

Kram Sofia

Jag ser det snöar

 

 Till slut kom den, snön.
Jag var uppe i morse vid 5-6 och gav Iris mat och då såg jag det vita fina ute. Och jag såg fram emot morgonen när Meja-Lisa skulle vakna och se vad som hänt under natten.

 

Som jag förstod så blev hon överlycklig, hon hoppade upp och ner i vår säng och ropade:

- det har kommit snö, det har kommit snö. Nu blir det jul.
Ja ja, inte helt rätt, men nästan.

 

Vi slängde i oss frukost, fyllde termosen med varm choklad, stekte ägg till äggmackorna, letade fram det varmaste vi har och begav oss i väg till pulkabacken.

 

Det blev många härliga timmar i det vita landskapet.

 

 

Vi åkte som tokar, både vuxna och barn.

Det var så himla kul.

 

 

Fina tjejer.

 

 

Vänner anslöt en efter en och vi blev en stor liga som röjde i backarna och runt grillplatsen.

 

 

Det smakade gott för alla med grillad korv, äggmackor och varm choklad.

Själv hade jag med mig min "faste-soppa". Kanske inte samma sak, men har jag bestämt mig så har jag.

Det gick faktiskt bra. Jag tycker att hungerskänslorna nästan har försvunnit, det är mest det där att få sätta tänderna i något och bita.

Suget liksom.

 

 

Joel kompis från Västerås kom också och följde sen med oss hem.

Nu är de nere i biorummet, sen sover han över till i morgon.

Jag har en skön stund för mig själv. Kollar lite tv, surfar lite och bara tar det lugnt.

 

När jag låg en stund uppe i Meja-Lisas säng när hon skulle sova så började hon berätta om den här bra dagen. När Tilde och hon vurpade i backen, och när hon fick låna en stjärtlapp av Nelli och åkte baklänges och när pappas kompis kom (hennes stora favorit), hur de lekte tillsammans i dag och att han ska sova över och att han kanske snarkar, om glassen hon fick när jag varit och handlat....ja munnen gick i ett och det nästan svämmade över av bra saker som hänt i dag.

Underbart att höra.

 

 

En av er har frågat lite om den här fastan jag kör, Ledins vitaminfasta

Du köper ett paket som innehåller detta.

 

 

Det följer även med ett schema och en del goda råd.

Du trappar ner i två dagar och då äter du bara lite fil till frukost med lite frukt och bär och Hälsomål som du ser på bilden, som en musli.

Du kan välja att äta fil de andra målen också eller så finns det med recept på några enkla grönsaksrätter. Jag gjorde en blomkål- och spenatgratäng som jag sen åt både till lunch och middag de två första dagarna. Du dricker en jäkla massa te också, det du ser till höger i bild.

 

Sen är det sex dagar av ren fasta. Då dricker du enbart.

Flaskorna, grönsaksbuljongen och teet är det din kost består av i sex dagar.

 

Sen är det upptrappning i två dagar och då får du äta lite grönsaker och fil och sånt som är snällt mot magen.

 

Jag är nu på sluttampen av dag fem, jag har gjort hälften nu.

Det känns bra, jag grejar det här.

Sen är det ju socialt att äta, så den här helgen känns lite som att jag bara vill att den ska gå.

Fredagsmyset i soffan till På spåret och Skavlan bestod av en inte allt för god kopp te. Vanligtvis brukar jag ju äta något smarrigare än det. Men som sagt, det går.

 

Det är så skönt att bli ren, vill sen bara fylla på med riktiga saker in min kropp, inte massa "låtsasprodukter". Nej, äkta vara ska det vara.

Nu säger jag strax god natt.

Kram Sofia

Gardiner och fasta

Redan torsdag, snart helg igen alltså och hela familjen samlad. Det gillar jag.

Meja-Lisa är på dagis och jag och Iris hänger här hemma. Just nu sitter hon här bredvid mig i sin stol.

Mormor och morfar hämtar Mejjis på dagis i dag, det är skönt att någon gång slippa göra det momentet.

 

I kväll är det dags för första Bamse-gympan för terminen. Mejjis är så laddad. Hon frågade i går kväll ifall jag tagit fram hennes Bamse-tröja.

 

 

Gardiner har det kommit upp i sovrummet, där vi har vår lilla "kontorsdel". Tunna, skira gardiner som gör det lite mer ombonat och mysigt.

 

Det är skönt nu när Iris har flyttat i från vårat rum, då kan vi använda kontoret mer, vi kan titta på tv när vi ska sova och vi kan ha persiennerna uppe. Ingen som kräver tystnad och mörker under dagen och tidig kväll.

 

På väggen i sovrummet sitter det finaste jag har.

Ska försöka få dit en bild på mig själv också, känns bara så konstigt att sätta sig själv på väggen.

 

På Joels sida sängen.

Hans slitna fina nalle som han hade när han var liten.

 

Och min sida.

 

Det sägs att det kommer snö till helgen. Inte för att jag är någon jättefantast av vintern och speciellt inte efter jul. Men nu ser jag faktiskt fram emot lite snö för Meja-Lisas skull och för att det ska bli lite finare och ljusare ute.

Och så brukar det ju vara så att om vintern varit bra så bli sommaren bra. Men det här året har ju vintern varit höst.

Vad blir då sommaren?!

 

Jag är nu inne på min tredje dag av fastan, tredje dagen av tio.

Det går bra, jag tar det väldigt lugnt och är mest hemma så att jag inte gör av med all energi. Den behövs till det "vanliga" som hem och familj kräver.

 

Men det snackas ju om att efter några dagars fasta så brukar energi och pigghet komma. Jag tror den kanske är på väg. Började rensa köksskåp i dag, det kan vara ett tecken kanske.

 

Jag kände mig så smutsig och dassig efter jul och nyår och kände att jag ville göra något för att känna mig piggare och fräschare.

Och att fasta ska ju vara bra har jag hört.

Som jag skrivit förut så har jag efter nyår alltid känt att "nu jäklar, nu är det beach 2014 som gäller".

Så är det inte i år, nu är det fokus på att må bra, vara pigg, bli stark både fysiskt och psykiskt. Och då ingår ju en viktminskning så klart, men det är inte den som är fokus i år.

En sån här start känns bra. Sen ska jag fortsätta äta sunt. Inte jämt men i det stora hela.

Är det kalas/middagar så tänker jag inte sitta och äta två salladsblad, utan jag tänker unna mig och njuta, och sen sköta mig resten av veckan.

 

Detta är min plan, och jag tycker den låter rimlig. Något som går att eftersträva och uppfylla.

"Av eller på" vill jag komma i från.

 

Kanske kommer jag göra saker i perioder men sånt gillar jag.

Som nu, jag gillar att fasta, det gör mig stolt.

 

Den fasta jag kör heter Ledins vitaminfasta och går att  köpa på bland annat butiken Life.

Allt som behövs för tio dagar ingår. De två första dagarna kör du en nedtrappning och även de två sista dagarna. De dagarna får du komplettera med några livsmedel men annars så finns allt med.

 

Min föda i sju dagar till.

 

Kram Sofia

Mina flickor

Jag tänkte uppdatera lite vad som händer med mina flickor.

Kanske är nån släkting intresserad, och så är det bra för mitt minne....ni andra får hålla till godo, hi hi.

Läs eller hoppa över.

 

Iris

 

 

Minstingen i familjen som nu är 6,5 månad.

 

Hon äter nu barnmat.

Ammar gör jag bara på morgonen och eventuellt en gång till. Men senaste dygnet fick hon bara sig en skvätt i morse.

Hon gillar maten, gröten och nu också vällingen.

Det känns väldigt skönt och jag känner mig redan fri igen, jag kan åka bort och hon klarar sig ändå.

 

Hon sitter själv men kan helt plötsligt ramla eller slänga sig åt sidan.

Men med lite stöd så klarar hon det själv.

 

Hon åker runt i gå-stol. Ingen dunderfart än men lite tar hon sig fram.

Hon sover i sitt egna rum sen två veckor tillbaka.

Det funkar kanon och både hon och vi sover bättre så.

Senaste natten såg ut så här:

Somnade 18.00

I med nappen 20.00

En skvätt välling vid 22.00 och blöjbyte. (Hinner inte få i henne välling innan hon somnar eftersom det är så tätt inpå kvällsmålet)

Nappen i nån gång på natten

Ammade 06.00 och somnade om.

Vaknade 08.00.

 

I bland ligger hon vaken och tjoar och pratar en stund efter att hon fått mat men det är inget vi behöver bry oss om. Hon somnar sen om själv.

Jag är väldigt nöjd med att hon är så lätt att göra med på natten. Det gör ju mig till en piggare och gladare mamma.

 

Meja-Lisa

 

Vår stora tjej som redan är 3 år och 8 månader.

 

Hon älskar att pyssla.

Pärlplattor, pärlhalsband, teckningar och massa annat pyssel skapar hon varje dag.

 

Hon pratar ofta om "när jag blir stor som dig mamma då ska jag också ha såna örhängen", "när jag blir stor som Elle, då ska jag också gå i skolan", "när jag blir stor som dig pappa, då kan jag nå upp till taket" osv osv osv. Så kan hon hålla på i evigheter. "Och när jag var så liten som Iris",  och när jag låg i din mage, mamma".....

 

Jag tycker att hon är i en rätt "lätt period" just nu.

Hon är glad och kramgo.

Ger gärna bort en kram.

Hon kan vara lite "butter" och tjura till lite. Men nu förtiden är det aldrig så långvarigt. När hon var mindre var hon mer långsint.

 

Hon är fin med sin lillasyster och hjälper gärna till att få henne glad och plocka upp hennes leksaker.

 

Hon har mer och mer gått över till storlek 110 i kläder, men kan ha de flesta 104-kläderna än.

 

Hon gillar det som är läskigt och pratar gärna om troll, spöken och monster.

 

 

Två härliga flickor som har sina sidor de också, precis så som alla barn.

Trettondagen

 

Ja nu är den här, sista kvällen innan verkligheten är i gång igen. Joel börjar jobba i morgon och jag och tjejerna är själva om dagarna. Inga långa sovmornar i sängen och inga sena frukostar tillsammans.

Nu får vi vänta fyra dagar på det. Sen är det tredagarshelg och vi får vara tillsammans igen.

 

I dag hade vi en skön förmiddag på hemmaplan, jag välte ut tvättkorgen på golvet och sorterade i många högar. Så nu hänger det ren tvätt här hemma och luktar gott.

Rensade lite i garderober  och lite annat nyttigt.

Efter lunch hörde vänner av sig och undrade om vi skulle med ut på utflykt.

Vi for i väg till Åsby Skantzen i Hallstahammar.

 

Vi promenerade och hamnade vid Åsby trädgård. Där vi klappade djuren och sen tog oss en smarrig räksmörgås och en skön fikastund.

 

Det är så skönt att vara ute när det är ljust och luften är så frisk. Och kul att se barnen springa fritt.

 

I butiken i Åsby fyndade jag julstjärnor för halva priset. Jag skulle köpa redan innan jul men så sprang december iväg och jag struntade i det. Nu fyndade jag två stycken för priset av en. Så nästa jul har vi två stjärnor i fönsterna här på nedervåningen.

 

 

 

När vi kom hem igen satt vi upp gardiner i vårat sovrum. Vi har inte haft några där och det har sett så kalt och kallt ut.

Nu är det lite mer ombonat och mer mysigt.

Får ta en bild någon dag.

 

 

I morgon ska jag börja fasta.

Jag känner mig så dassig efter jul och allt ätande.

Det känns som kroppen, hår och hud är fulla av fett och socker. Ingenting känns friskt och fräscht.

Så nu ska hela jag få mig en rejäl rening och jag hoppas att jag känner mig piggare när jag gjort detta.

Jag är ju så laddad så här efter jul och nyår, det är väl de flesta av oss. Men eftersom jag inte får träna så hårt så tar jag och lägger min energi och lust på detta nu i tio dagar.

Håll tummarna för mig.

 

Det är sex dagar ren fasta och två dagar före och två dagar efter då jag trappar ner och trappar upp.

Det blir spännande det här, jag har aldrig fastat förut.

 

Jag har så gott som slutat amma. Det blir bara på morgonkvisten och ibland något mellanmål under dagen så då är det ju fritt fram där också.

Iris får ju i sig all näring via riktig mat nu.

 

Jag tycker det är smidigt att amma på morgonen och känner att jag vill göra det så länge det funkar och känns bra. Då slipper jag kasta mig ur sängen och ner och fixa välling/gröt till henne.

 

Ja men då är det väl bara för mig att säga god natt nu då. Hoppas ni som jobbar får en bra arbetsdag i morgon och ni som inte jobbar gissar jag att ni har det bra ändå.

 

Kram Sofia

Lata lediga dagar

De lata och oplanerade dagarna fortsätter.
Vi tar verkligen dagarna som de kommer. I dag åt vi frukost klockan elva.
Sen är det ju skönt med rutiner i mellan åt, men just nu gillar jag det här.

Fast nu börjar de lida mot sitt slut, de här lata dagarna. Men det är inte förens på tisdag som verkligheten är i fatt oss igen.
Och vi i vår familj kommer ha lite extra dagar tillsammans under våren.
Joel ska vara ledig varje måndag. Det betyder tre dagar tillsammans och en extradag när helgen vanligtvis är över.

Underbar tid. Så värdefull.

 

Fina tulpaner från våra nyårsgäster.

 

 

Vi gör lite av varje här hemma.
I går hade vi julgransplundring. Barren låg i drivor innan granen kastades ut genom fönstret. Vi skrålade, "Nu är glada julen slut slut slut, julegranen kastas ut ut ut.......

 

Och sen fick Meja-Lisa gå skattjakt och hittade tillslut en liten påse i tunnan med gosedjur.

Vilken lycka.

 

Eftermiddagen igår spenderade vi i lekpark tillsammans med vänner. Sen hängde vi med de hem på fika och stannade hela kvällen. Köpte hem Kinamat, spelade frågequiz och bara hade det trevligt.
Fram emot midnatt rullade vi hem två sovande tjejer i sina vagnar.

 

Jag har börjat måla om vårat väggskåp invändigt.
När jag målade det utvändigt så struntade jag att måla det inuti. Men så har jag insett att ingenting syns där i, det ser bara mörkt och trist ut.
Så nu blir det vitt.
Ska sätta igång med andra strykningen nu.

 

Joel och Meja-Lisa skruvar i hop några luckor som saknades när vi gjorde i ordning lekrummet, Iris sover och jag ska ta mig an skåpet då.
Får se vad resten av dagen har att erbjuda.
I kväll är det ju final i J-VM och den måste vi ju se och heja fram Sverige till guld.

 

Ha jättemysiga dagar.

Kram Sofia

Nyårsafton och Nyårsdagen

Nu är snart både nyårsafton och nyårsdagen över.

Här hemma är det bara jag som inte har gått och lagt mig. Tänker njuta lite till av den här dagen, den första på 2014.

Agnetas nyårskarameller på tv:n och skönt häng i soffan.

Jag har nyss städat hela nedervåningen och röjt efter gårdagen, nu är jag nyduschad och det känns hur skönt som helst.

 

Nyårsafton passade vi på att tillbringa utomhus så länge vi kunde innan det var dags att gå in och slutföra alla förberedelser inför kvällens festligheter.

Tillsammans med vänner tog vi oss ut och matade ankorna och sen en promenad till Mac Donalds och fick i oss lite lunch.

 

 

 

Till kvällen kom våra gäster, tre familjer och så vi.

Så åtta vuxna och 8 barn.

 

Vi hade värmt upp uterummet och dukat till en mysig kväll.

 

 

Det blev en kanonkväll.
Jättegod mat och dryck, barn som hade jätteskoj och så vi vuxna som kunde njuta av allt.

 

Vi hade delat upp alla göromål så vi gjorde lite var.

Här hade ett par gjort förrätten.

 

 

Och här hade vi gjort varmrätt.

 

 

Vi anpassade våra måltider efter barnens behov, det i sin tur gjorde att vi fick äta i lugn och ro samt att middagen blev utdragen och allt smakade fantastiskt gott för att vi hann bli lite hungriga mellan varje rätt.

 

Barnen ville hellre ha korv med bröd. Och efter maten fick de gå en skattjakt.

 

 

 Vi fyrade av raketerna redan tidigt på kvällen så att barnen fick vara med.

De hade första parkett i från uterummet.

 

 

Efter lek och bus sov till slut sju av åtta barn.
Så vi vuxna fick flera timmar barnfritt och tid för bara oss själva.

 

Klockan fyra la jag mitt huvud på kudden. Trött och nöjd efter en toppenkväll.

 

I dag struntade vi i städning och begav oss ut istället.
Frisk luft och härliga vänner var bästa medicinen för trötta nyårsfirare.

 

 

Nu har vi ett nytt år framför oss.
Tänk vad mycket som kommer att hända, som vi i dag inte har en aning om.

 

Det pratas ju väldigt mycket löften i dessa tider.
Förr om åren har ofta ett av mina löften varit att jag ska va skitsnygg och skitsmal till sommaren.
Med åren har jag insett att det liksom inte funkar så. Det blir en rivstart i januari som sen har dalat ut redan i februari, och sen kommer en lätt panik när det blir maj.

 

Nej för mig handlar det om att må bra, och det vet jag att jag gör när jag känner att jag har en lagom balans på kost och motion.
I höst har jag mått bra. Jag har gått ner tio kilo från augusti. Och jag har gjort det på ett "lagom" sätt.
Hade jag varit stenhård hade jag säkert kunnat gå ner fem kilo till. Men jag vill inte vara extrem på något vis. Jag vill lära mig att ha en balans.

 

Dock har jag inte mått bra i min rygg. Två graviditeter och dåliga muskler i ryggen har skapat detta tror jag.
Jag har gått på naprapatbehandlingar och även fått akupunktur åtta gånger.

Har fått ett träningsprogram samt uppmaningar att ta det lugnt och inte träna mer än dessa övningar.

Jag tror att det har blivit lite bättre, men bra är det definitivt inte.

Så mitt nyårslöfte är att jag ska få en stark och smärtfri rygg. Jag vill bli pigg och inte ha ont.
Sen ska jag försöka gå ner några kilon till, men som sagt så är det inte till sommaren denna gång utan för livet.....så det får ta den tid det tar.

 

I skogen idag.

Meja-Lisa med vännen Olle.

 

Nu vill jag önska er ett jättefint och bra 2014.
Hoppas ni får ha det bra och kan njuta av era liv.

Kram Sofia